团体教练课程
南美舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，南美舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
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序号 |
教学内容参考 |
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1 |
基本动作讲解，肩胸胯的简单动作讲解 |
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2 |
热身，JAZZ/MAMBO/TWO STEP/SAMBA 恰恰，等授课 |
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3 |
拉伸训练，伸展训练 |
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4 |
热身动作变化及注意事项，基本动作训练 |
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5 |
入门级组合教学 |
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6 |
入门级组合连接舞蹈教学 |
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衍生动作教学（左右脚），组合教学 |
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8 |
教学技巧讲解，教学对比，编排组合 |
6. 健身球操
健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现，当时只是作为一种康复医疗设备。之后健身球又被传到澳大利亚、美国、欧洲等国家和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病，用于膝盖和肩部的康复治疗，纠正体态，提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉(腰背，骨盆)方面的显著作用，这项运动被逐渐向社会推广。健身球现在不在仅仅作为一种理疗方法，而成为一项新兴的体育健身运动。
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序号 |
教学内容参考 |
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1 |
健身球基本动作讲解 |
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2 |
热身动作变化及注意事项，基本动作训练 |
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3 |
健身球动态课程技术讲解与练习 |
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4 |
健身球静态技术动作讲解与练习 |
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5 |
热身动作变化及注意事项，基本动作训练 |
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6 |
组合动作编排与教学 |
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7 |
课程编排设计与教学 |
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8 |
教练方法的使用与课程激励 |
7. 动感单车
动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
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序号 |
教学内容参考 |
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1 |
动感单车基础讲解，单车调试 |
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2 |
单车的八大骑行动作讲解 |
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3 |
体能训练，音乐讲解 |
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4 |
心率与强度的关系讲解，套路热身小节和口令 |
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5 |
体能训练，讲解拉伸，沟通互动讲解 |
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6 |
教学技巧讲解，动作编排组合 |
8. 普拉提
普拉提是具有时代性，综合性的广泛研究认受的教学方法，透过此课程，学生能掌握不同类型的连贯动作，器材运用及教学方法，利用丰富的想象力吧动作连贯和人体活动有透彻的认识，融会贯通，满足每一位客人的个别需要。
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序号 |
教学内容参考 |
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1 |
普拉提历史概览及训练原则 |
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2 |
解剖概括，印迹与拉长概念，口令提示 |
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3 |
肌肉与骨骼系统 |
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4 |
姿态评估，了解你的客人 |
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5 |
BASI模式，结构的重要性 |
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6 |
导师的角色，动作的速度与节奏把控 |
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7 |
垫上48式练习 |
>> 师资队伍
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梁國軍 -
郑嘉俐 -
曾海峰 -
李志刚 -
曾双 -
吴玉霞 -
潘骏予 -
安 良 -
唐益艺 -
方成红 -
钟克明 -
陈楚贞 -
李文 ＬＩＷＥＮ -
李兴（李柯良） -
吴倩 -
严福广 -
黄强 -
刘健 -
余跃 -
杨泽鹏 Yang ze peng -
周鹏飞 -
衡咏帅 -
吴长清 -
郭键 -
丽莎Lisa -
顾越 -
廖中梅 -
于航 -
敖静怡 -
黄晓强 -
张国成 -
黄丽英silver -
张念胜 -
王德生 -
李清岭 -
文忠 -
黄波 -
李志刚 -
香香 -
陆俊伟 -
李轩昂Bruce Lee -
赵金火 -
陈思华 -
林鸿严 -
袁会超 -
张芷幔 -
杨英 -
王俊杰 -
苏晴 -
宋智勇 -
卢康焕 -
龙远炜 -
李莎 -
付子宸 -
陈松年 -
曾双 -
李永坤 -
简婕 -
陈秀 -
马学卿 -
培训师许群超简介 -
刘东智 -
戴剑松
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